Nichts tun…
- Setze dich auf einen Stuhl und starre gegen die Wand.
- Warte bis du spürst, dass es genug ist.
- Lege dich auf dein Sofa und starre gegen die Decke.
- Lege dich in dein Bett und starre gegen die Decke.
- Bemerke den Unterschied.
- Mach einen langen Spaziergang. Ohne Hund. Ohne Handy. Ohne Hast und Eile.
- Sammle einen Stein. Ein Blatt. Eine Wolke.
- Geh in ein Café und lies eine Zeitung. Oder ein Buch.
- Sprich mit niemandem.
- Geh ins Kino und danach noch auf einen Absacker in eine Bar. Denke über den Film nach.
- Vergiss deine Angehörigen. Für mindestens eine Stunde. Gerne länger.
- Geh an ein Gewässer und strecke deine Füße hinein. Verharre bis sie taub sind.
- Schließe die Augen. Sammle drei Geräusche.
- Nimm dir einen Tag frei und verbringe ihn ohne Internet, Zeitungen und Bücher.
- Überlege dir, was du verschieben, absagen und vergessen kannst.
- Verschiebe es, sag es ab, vergiss es.
- Langweile dich. Wie zuletzt als Kind an einem Regentag.
- Überlege dir, welche Farbe die Ruhe hat.
- Atme.
- Empfange das Nichts.
Autorin: Veronika Fischer
